花生的功效 1、降低胆固醇 花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体，....更多关于花生衣的副作用的小知识，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入了解吧。

花生衣的副作用

花生的功效

1、降低胆固醇

花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。

2、延缓人体衰老

花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

3、促进儿童骨骼发育

花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育

4、预防肿瘤

花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。而富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的.作用。

5、凝血止血

花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小袜知板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

6、提高智力

花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发裤纯育和增强大脑的记忆能力。

7、防治冠心病

花生中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。

二、花生的副作用

花生的坏处就是其中含有丰富的脂肪，如果摄入过多会引起脂肪的超标，进而可能会引起血脂的增高引起心脑血管疾病的高发。

花生的功效与作用副作用2

一、花生的功效

1、控制食欲

花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现，用花生当零食的人吃得更少。美国普度大学营养科学系教授说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，而是所有因素协同作用的结果。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。

2、有助减盐

咸味零食通常是高盐食物。但咸味花生的盐含量，比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少。因此，咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入食盐过量。

3、保持心脏健康

《营养学》期刊上一篇文章指出，吃花生最多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白（坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。

二、花生的副作用

花生胡好咐是高脂肪、高热量的食物，应该控制。吃太多花生的话会导致血脂偏高和肥胖

血小板减少症、紫癜、鼻衄、齿龈出血等症。

侵泡、蒸制、油爆、晾干，这类内毒素也难以除去。因此花生仁一旦长霉就应当丢掉不要吃，假如吃到苦花生仁也应吐出，不可以吞下去。



花生发霉怎以办？



1、花生发霉之后该怎么办

花生发霉之后，能够先看一看，如果是表皮出现了长霉，立即把花生仁取下来，随后放到阳光底下晒制，还是能够服用的，假如花生仁也出现了发霉，那麼就不可以再吃完，假如感觉扔了可是，可以用他们来作为化肥。

2、发霉的花生还能吃吗

发霉的花生是肯定不可以服用的，因为它有较强的致癌物质，花生仁在以生发霉之后，会造成很多的黄曲霉，这类物质是含有较强的毒副作用，对人类的肝脏和肾脏功能都是有较强的毁灭性，还会继续加剧病毒感染对体细胞的损害，加速肿瘤细胞的掘桐转化成，对人类的身心健康伤害非常大。

3、怎样预防花生发霉

花生仁并并不是一种非常容易长霉的食物，大伙儿选购之后，能够把它放到阳光底下晒制几日，晾干之后再装进到透气性能优良的包装袋中，放到荫凉自然通风干躁的地区，能够储存一年上下不霉变，此外，还可以把选购回的花生仁立扮散梁即取下花生仁，放进到电冰箱中厅运冷冻储存，也可以具有防止花生发霉的状况产生。

花生仁怎么保存？

花生仁非常容易生虫，不容易长期存储。花生仁买来后应当先晒4~5天，用冷水清洗后用开水浸烫，十几分钟后捞起来，与精盐和棒子面搅拌均匀，再晒2-3天，晒到一咬即断为宜，最终用包装袋密装，能够储存长时间，并且不容易长霉、掉色、走油;在晾干的花生仁里放几块碎辣椒干片再装包装袋内密封性，放干躁处能够存储一年上下。

促进凝血的作用，这对并睁态于贫血的人和伤口愈合很有好处。反过来，另一方面，对于血液黏稠度高的人来说，就没什么好处了，反而会增加心脑血管疾病的风险。

因此，血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”，在吃煮花生时最好把皮剥掉；贫血患者如果血液黏稠度高的话，最好采取别的补血措施，早指比如吃血豆腐等；老年人最好也别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。

另：血液黏稠度可以通过献血或体检查出，或到医院检测。

注意：以下四种人切记不要吃花生

胆囊切除者：花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存胆汁的功能丧失。这类病人如果食用花生，没有大量的胆汁来帮助消化，常可引起消化不良。

消化不良者：花生含有大量脂肪，肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，会加重病情。

高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用绝源花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

跌打淤肿者：花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。

再生障碍性贫血等疾病有明显效果。女性更应常吃花生“红衣”女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期态弊的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。目前确实有少数报道说“因花生红衣具有增强凝血的作用，所以不适于血液黏稠度偏高的人，否则易引发血栓。”但这并没有得到大多数专家的认同，大多数专家认为，红皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集，会对预防中老年人最大杀手———心血管疾病有一定的作用。而且一般人都是连花生带红衣一起吃，花生中含有不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血清胆固醇的功能，可以减少冠心病的发病危险，防止血小板聚集，阻止血栓形成。跌打瘀肿病人不宜吃花生“红衣”再好的食品也不敏闭兆是适合所有人吃，中老年人吃花生也并非“百无禁忌”。比如有些跌打瘀肿的病人，就不宜吃。花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉瘀滞者吃的过多，会出现血淤难散，加重瘀肿。还有的中老年人消化功能不好，“脾弱便溏”，不宜吃花生，因为花生中含有丰富的油脂，有缓泻作用，会加重腹泻。另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或患有严重胆病的中老年人，也不宜多吃花生。

胆囊病变等人，还是有不利影响的！会加重腹泻以及槐运消化不良等

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好吗？还有疑问吗？

望采纳！！！！！

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