韭菜咸菜的腌制 ***(腌制韭菜花酱需要添加食品添加剂吗)
韭菜里的营养韭菜里的营养很丰富，其中最重要的是胡萝卜素、矿物质以及纤维素。胡萝卜素具有明目的功效，对眼睛有很大的好处。矿物质是人体不可或缺的能量，对健康是有益的...
腌韭菜的功效与作用
韭菜里的营养韭菜里的营养很丰富，其中最重要的是胡萝卜素、矿物质以及纤维素。胡萝卜素具有明目的功效，对眼睛有很大的好处。矿物质是人体不可或缺的能量，对健康是有益的。
2、韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B维生素B尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。
3、韭菜的营养 韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B维生素B尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。同时韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含5克纤维素。
4、韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B维生素B尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素。韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有独特的香味。
5、韭菜有“洗肠草”之称，韭菜带有辣味，可以促进食欲。韭菜不仅可以作为蔬菜食用，还具有良好的药用价值。韭菜中富含纤维素、胡萝卜素、维生素C、维生素B维生素B2以及尼克酸、碳水化合物以及人体所需的微量元素钙、磷、铁。
6、韭菜具有极高的营养价值，含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分。韭菜对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑 *** 用。
步骤：准备新鲜的韭菜，最好是购买农民自己地里栽种的韭菜，比塑料大棚里的韭菜好吃。韭菜摘掉烂叶，清洗干净以后控干水分。将韭菜切成大约2至3厘米左右的长段。
2、把韭菜择干净洗净，用开水烫软捞起，用凉水过凉，捞起挤干水分，切小丁；小米椒洗净切小丁；把韭菜丁，小米椒丁拌在一起，撒上盐拌均匀，腌制10分钟左右；加红油或者香油拌均匀，或者不加任何油即可食用。
3、将新鲜买来的韭菜用清水冲洗干净，然后放在筛子里面晾干，一定要注意把上面的水全部晾干，带有水的韭菜会在腌制完成以后影响食用的口感。
4、配料：仔姜、蒜子、干红辣椒。调料：盐、糖、白酒、麻油。腌韭菜的做法步骤：韭菜摘洗干净，晾干水份；仔姜和蒜子洗干净晾干。韭菜切小段，姜蒜切末，干红辣椒用剪刀剪成丝备用。
鲜姜、苹果、盐、花椒、香油或熟菜油待用。
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