洋葱的功效有哪些?日常生活中怎么做洋葱比较美味又健康?(洋葱如何能快速炒熟呢?*?*?****)
消化不良的症状。用醋泡莴苣叶和洋葱：把洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶子，然后倒入苹果醋，淹过洋葱即可。这种吃法可以治疗多年的便秘，稳定血压，还能有效改善睡眠。养...
洋葱的食用 ***
消化不良的症状。
用醋泡莴苣叶和洋葱：把洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶子，然后倒入苹果醋，淹过洋葱即可。这种吃法可以治疗多年的便秘，稳定血压，还能有效改善睡眠。
养生 功效 中医认为 洋葱可润肠，理气和胃，健脾进食，发散风寒，温中通阳，消食化肉，提神健体，散瘀解毒； 主治外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、高血压、高血脂、痢疾等症。
对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
0醋泡洋葱 洋葱具有降血糖的功效，用醋泡洋葱，能有效地 *** 胰岛素的合成和释放。准备两个洋葱，先将洋葱剥去外皮清洗干净，切成薄片。
2、沙拉吃法：我喜欢把洋葱切成环状，当然你也可以切成丝，卷心菜、番茄、黄瓜等蔬菜洗净切片，所有材料一起混合均匀盛在盘中备用，然后把橄榄油、柠檬汁、盐、蜂蜜等调料混合均匀，淋在蔬菜上面即可，原汁原味，充分保留了洋葱的营养价值。
3、凉拌洋葱，洋葱剥去外皮，洗净，切成两半，然后顺着洋葱生长的纹切成丝。这里有个小窍门：切洋葱的时候嘴里含口水，就不会流眼泪了。
4、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。
并且据了解，洋葱也是可以生着吃的，如果蘸上醋再进行生吃的话，那么它在软化血管的效果上是更加显著的，因为醋也可以软化血管，所以如果会搭配的话，那么坚持吃下去，确实能够起到很好的作用。
2、洋葱汁防治心脏病 洋葱具有使血管扩张的功能，可软化血管，调节血脂，降压和预防血栓形成，每天半杯，可以预防和治疗心脏病。醋泡洋葱降糖 洋葱有降血糖的功效。
3、所以将葡萄和洋葱榨汁喝，可以有效清洁和软化血管，值得每天喝一点。就是洋葱味道太重，榨汁后难以下咽，你可以试着混合其它味道好的水果，比如梨。
4、网上流传很多关于喝醋能软化血管的说法，比如“醋泡洋葱”、“醋泡花生”等食疗方一直大受欢迎。不过专家表示，这些食物对软化血管功效并不明显。
吃洋葱的好处,洋葱怎么吃
1 吃洋葱的好处有哪些 排毒 食用洋葱对排毒有较好的作用，食用洋葱时，可以吸收其中的维生素P，这种物质能够有效的防止血液变得粘稠，对于降低胆固醇，防止胆固醇过高有非常好的作用。
洋葱味辛辣，中国人吃不惯这个味，但是外国人常会在沙拉里放生洋葱，这是非常好的一种选择，生吃洋葱，会获得更多的健康。并建议，洋葱吃的时候，多配油腻性的食物或肉类，例如牛羊肉。
洋葱生吃的好处：抗寒杀菌 洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，可以帮助身体发散热量也有杀菌的作用。洋葱生吃的好处：维护心血管健康 洋葱是目前所知惟一含前列腺素A的蔬菜。
洋葱可以对抗哮喘 洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的活动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质；据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
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