养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。红枣莲子浆：材料：红枣(去核)15克、莲子肉15克，....更多关于石莲子的功效与作用及禁忌的小知识，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入了解吧。

石莲子的功效与作用及禁忌

养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。红枣莲子浆：材料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

莲子是甘、涩而平，归心经、脾经、肾经、胃经、肝经和膀胱经，归以上几条经，莲子有补脾、止泻、益肾、固精、养血安神的作用。主要用于脾虚导致的久泻、久痢，再有可以治疗肾虚、遗精、滑精等病症，有收涩的功能。

莲子中的青嫩胚芽叫莲子心。莲子心味苦、性寒，有清心、去热、止血、涩精功效，可以治疗心火亢盛所致失眠烦躁、吐血遗精等症。用莲子心泡水饮或研末吞服，适于火旺之体。

莲子的功效与作用 防癌抗癌 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑 *** 用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

在改善卵巢环境，促使卵子饱满，活力的同时，还可以增加心血管弹性、皮肤的张力、保护骨骼、保护神经系统、消除体内炎症等功效。

脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血，维持肌肉的伸缩性。清热降火 莲子能够帮助清热降火。

莲子上能养心安神的作用。莲子入药其实具有‘养心’和‘清心’的双重功效，莲子本身味甘润而能益心气，有补养心神之功；同时其还具有一定的清心除烦的作用，可起宁心安神之功。

首先，莲子的营养在植物中价值最高，莲子中含有很多矿物质，比如钙、铁、磷等，可以补充人体需要的微量元素，还有丰富的维生素等，莲子是人体营养不可缺少的。其次，经常吃莲子可以健脑益智。

降血压 现在得高血压的人特别多，好多人都已经需要依靠降血压药才能够维持正常的血压水平。莲子是一种很好的降血压食物，经常吃它可以保持血压稳定在一个固定范围之内，对身体是特别有好处的。

2、清热降火 ：对于心火旺盛的人来说，不妨吃吃莲子来降其心火。此外，由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理。

3、莲子是一种珍贵的滋补品，含有丰富的营养物质，有很高的营养价值，其中蛋白质含量丰富，并且莲子中还含有棉子糖这种物质，棉子糖能够滋补身体，对于年老体虚，病后，产后等等身体虚弱的人而言，可以适当的食用莲子滋补身体。

4、防癌抗癌 莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑 *** 用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

肾阳虚的情况如何缓解肾阳虚的患者大多数体质都比较差，可以通过饮食疗法来帮助补肾，平时可以多吃一些牛肉和羊肉，猪肚以及韭菜，这些都有帮助调理肾阳虚的功效，适当的吃一些能够促进身体健康。

2、积极锻炼身体 有肾阳虚问题的人每天都应该抽出一些时间锻炼身体，不管是哪个季节都不能松懈，像打太极拳，慢跑，散步，跳操，做瑜伽或者跳舞等都非常不错，还可以适度的晒晒太阳，让身体获取更多的氧气。

3、我觉得可以多吃一些黑色的食物，比如说黑木耳等等，多吃一些坚果，比如说花生，平时要加强运动促进新陈代谢，养成良好的生活习惯，早睡早起规律作息；首先要注意作息方面，饮食方面，运动方面，生活习惯，而且平时要保持心情愉悦。

4、最好喝中药调理 一般饮食方面很难以得到明显的效果 也不会很注意饮食的哦 不要太疲劳 性生活要适当 肾阳虚食疗五方补肾的药膳参茸鸡肉汤【来源】民间方【用料】高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。【 *** 】高丽参切薄片。

5、肾阳虚应该温肾壮阳。可以适当的多吃一些海鲜类、银耳、牛奶、萝卜、韭菜籽、羊肉、鸡肉等。平时做好自身保暖工作，饮食均衡，营养丰富，按时休息，避免劳累过度，适当的做运动，增强自身体质。

6、肾阳虚的饮食调理 *** 有什么 饮食调理原则 肾阳为一身阳气之本。故云：肾阳为根，脾阳为继。阳虚者宜适当多吃一些温阳壮阳的食物，以温补脾肾阳气为主。

生食、莲子粥、莲子茯苓饼、泡水、八宝粥等。准备好鲜莲子、大米、鲜荷叶、冰糖。锅中烧开水，荷叶洗净，切碎，放入锅中，小火煮20分钟。

2、01 莲子可以直接摘下来后生吃，也可以取干燥的干莲子来搭配别的食物炖汤喝，还可以加入适量的冰糖调匀入锅隔水蒸制，取出后就是滋味甘甜的冰糖莲子。莲子还可以做莲子粥，将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。

3、当然了莲子红枣粥味道越是非常不错的哦，下面我们来看看吧。第一：莲子粥 材料：莲子、粳米 做法：将莲子放入清水中浸泡，发胀之后刷干净莲子的表层，然后取出连心清洗干净。

4、莲子怎么吃 莲子有很多种吃法。煲莲子粥是最快捷、最方便、最简单的做法，莲子粥中还可以放入粳米和糯米一起煮，营养更加丰富，更加均衡，更有益于身体健康。和蛋黄一起煮来吃，可以安胎宁神。

5、最懒惰的吃法：莲子粥，用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。 最家常的吃法：冰糖莲子，莲子50克洗净浸泡吸水，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后食用。

铁、磷等多种矿物质，可以补充人体中多种微量元素；同时莲子中含有丰富的维生素，适量食用可以降火、抗衰老、美容等效果，莲子的营养价值在植物中最高。

同时，莲心能清心火，可以祛除雀斑，但是，煮的时间不能太长.莲心含有生物碱，能抗心律失常，达到强心的作用.莲心还含有氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抵抗能力。

女性吃莲子好处：安神养心健脑；可以缓解失眠、抑郁等症状；有降血压的效果。女性吃莲子的坏处：莲子性寒，会加重人体的体寒症状；莲子有收敛的作用，可能会引起便秘。

莲子也是一味很有价值的中药，以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲为上品，药用时去皮、心，故中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。

莲子熟食，健脾益肾的作用较著，故适宜脾肾不足所致的更年期综合征以及功能性子宫出血，白带过多，月经量多诸症患者补益食疗之用。

养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。红枣莲子浆：材料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。莲子......

以上就是小编为你精心整理的生活知识吃莲子有什么好处呢?(莲子具体有哪些药用价值?对人体具体有哪些好处?)的全部内容，全文共计字数：5888个，希望对你有所帮助。