1. 蓝箭律师网首页
  2. 百科知识

游泳消耗多少卡路里能减肥(游泳减肥游多长时间)

强度下,水中消耗的热量要比陆地大得多。游泳消耗多少卡路里能减肥27700千卡。为什么是7700千卡呢,因为减肥至少需要减去一公斤脂肪才能在减肥的长征路上小有成效...

强度下,水中消耗的热量要比陆地大得多。游泳消耗多少卡路里能减肥27700千卡。为什么是7700千卡呢,因为减肥至少需要减,....更多关于游泳消耗多少卡路里 的小知识,我们随着小编整理的详细内容一起继续深入了解吧。

游泳消耗多少卡路里能减肥(游泳减肥游多长时间)

游泳消耗多少卡路里

强度下,水中消耗的热量要比陆地大得多。

游泳消耗多少卡路里能减肥

2

7700千卡。

为什么是7700千卡呢,因为减肥至少需要减去一公斤脂肪才能在减肥的长征路上小有成效,那么一公斤脂肪的热量大约是7700千卡。

游泳减肥游多久

3

60分钟到70分钟。

由于前30分钟机体供能还没轮到脂肪,30分钟后才正式开始消耗脂肪,也就是30到40分钟的脂肪消耗时间是比较有效的,所以大约需要游60到70分钟较为有效。

游泳减肥一周几次

4

建议3到4次。

游泳消耗的体力比较大,最好隔一天一次,给身体有一个恢复的时间。这样才能保证不受伤的基础上,完成训练计划。


游泳消耗多少卡路里能减肥(游泳减肥游多长时间)

强度下,水中消耗的热量要比陆地大得多。游泳消耗多少卡路里能减肥27700千卡。为什么是7700千卡呢,因为减肥至少需要减去一公斤脂肪才能在减肥的长征路上小有成效......

以上就是小编为你精心整理的生活知识游泳消耗多少卡路里能减肥(游泳减肥游多长时间)的全部内容,全文共计字数:1053个,希望对你有所帮助。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人,并不代表蓝箭律师网立场。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容(包括不限于图片和视频等),请邮件至379184938@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:CHWK6868

工作日:9:30-18:30,节假日休息