吃了蛋白粉拉肚子怎么办(什么人吃蛋白粉拉肚子)
补充水分拉肚子会导致身体出现脱水和电解质失衡的情况，可以通过喝些淡盐水来补充水分和盐分解决脱水和电解质的问题。苹果泥止泻食材：苹果一个，红糖适量制法：把苹果洗净...
蛋白粉吃了拉肚子吗
补充水分
拉肚子会导致身体出现脱水和电解质失衡的情况，可以通过喝些淡盐水来补充水分和盐分解决脱水和电解质的问题。
苹果泥止泻
食材：苹果一个，红糖适量
制法：把苹果洗净煮熟，去皮、去核加红糖，一起捣碎成泥状。加热食用。每次2次。
功效：苹果可以清热除烦、健胃消食，苹果泥加上红糖对于腹泻有很好的疗效。
服用止泻药物
腹泻如果没有缓解的状况，可以服用止泻的药物，来帮助缓解当前不适。
及时就医
若病情没有缓解且有恶化的趋势，建议及时去医院就医。
减少食用剂量
因为有乳糖不耐受的问题，如果需要补充蛋白粉，建议减少每次蛋白粉的摄入量，乳糖的量减少，对肠胃 *** 减小。
选择低乳糖或祛乳糖蛋白粉
轻微乳糖不耐受，建议选择低乳糖或零乳糖的蛋白粉，这样可以有效降低乳糖不耐受的情况，防止拉肚子。
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