身体成分更合理(增强身体素质)

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身体成分更合理(增强身体素质)

蛙泳对女人的好处

由于冷水的 *** ，长期进行蛙泳锻炼能增强机体抵御寒冷，适应环境的能力，可以预防感冒等疾病，使身体日益强壮。

由于蛙泳时身体平卧，加上浮力的作用，可以使脊柱充分伸展，对一些脊柱病人有一定的康复作用。

蛙泳还可以作为运动处方，治疗一些慢性疾病，如慢性肠胃病或慢性支气管哮喘等等。对于一些不适合直立锻炼的人群，如过度肥胖症患者等，如果采取跑步等方式，由于重力作用，腿脚部负担过重，容易导致受伤。这时，蛙泳是很好的替代锻炼方式。

因为水的密度比空气大很多，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常蛙泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。

身体成分更合理(增强身体素质)

修长、比例适当的肌肉和健美的身材确实很棒。因为肌肉工作方式的影响，蛙泳运动员一般有修长的身材，宽宽的肩膀，灵活的腰肢，匀称的体型。女性进行蛙泳锻炼也能达到近似的......

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