1. 蓝箭律师网首页
  2. 百科知识

游泳减肚子效果好吗(减肚子要游多长时间)

强度下,水中消耗的热量要比陆地大得多。运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的,所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪。达到减肚子的目的。 减肚子要游多...

强度下,水中消耗的热量要比陆地大得多。运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的,所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余,....更多关于游泳可以减肚子吗 的小知识,我们随着小编整理的详细内容一起继续深入了解吧。

游泳减肚子效果好吗(减肚子要游多长时间)

游泳可以减肚子吗

强度下,水中消耗的热量要比陆地大得多。运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的,所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪。达到减肚子的目的。

减肚子要游多久

3

60分钟到70分钟。

由于前30分钟机体供能还没轮到脂肪,30分钟后才正式开始消耗脂肪,也就是30到40分钟的脂肪消耗时间是比较有效的,所以大约需要游60到70分钟较为有效。

减肚子什么时间游泳

4

15点到21点

因为这个时间是人体机能一天中最活跃的时期,建议最好在晚餐后一小时进行,减脂效果最佳且不会出现低血糖的情况。

并且此时段完成运动,可以将热量燃烧延续到睡眠时期,减脂效果继续增强。


游泳减肚子效果好吗(减肚子要游多长时间)

强度下,水中消耗的热量要比陆地大得多。运动中所消耗的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的,所以经常游泳就会逐渐减掉体内多余的脂肪。达到减肚子的目的。 减肚子要游多......

以上就是小编为你精心整理的生活知识游泳减肚子效果好吗(减肚子要游多长时间)的全部内容,全文共计字数:1209个,希望对你有所帮助。

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人,并不代表蓝箭律师网立场。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容(包括不限于图片和视频等),请邮件至379184938@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:CHWK6868

工作日:9:30-18:30,节假日休息