动感单车对瘦脸的好处(动感单车骑多长时间可以瘦脸)
自由骑行骑行时间不低于30分钟，速度可控制在不让呼吸节奏有明显变化为宜。间歇骑行具体做法如下：先热身骑行5分钟，休息2分钟;以60%的强度骑行5分钟，休息3分钟...
动感单车可以瘦脸吗,怎样骑可以瘦脸"
自由骑行
骑行时间不低于30分钟，速度可控制在不让呼吸节奏有明显变化为宜。
间歇骑行
具体做法如下：先热身骑行5分钟，休息2分钟;以60%的强度骑行5分钟，休息3分钟;以80%的强度骑行3～5分钟，休息5分钟;以50%的强度骑行5～10分钟，加深呼吸，缓解疲劳。
冲刺骑行
先热身骑行5分钟，再以80%的强度骑行5分钟，休息3分钟，再以100%的强度骑行2～3分钟，休息3分钟，以60%的强度骑行5～10分钟。
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