长高受什么影响(做什么运动有助于长高)
骨骼生长提供原材料，所以蛋白质是影响长高的元素，由于蛋白粉富含蛋白质，所以蛋白粉的食用对长高有帮助。 骨龄长高的进程主要看骨龄，有些发育的早，有的晚，只是骨龄的...
喝蛋白粉能长高吗
骨骼生长提供原材料，所以蛋白质是影响长高的元素，由于蛋白粉富含蛋白质，所以蛋白粉的食用对长高有帮助。
骨龄
长高的进程主要看骨龄，有些发育的早，有的晚，只是骨龄的进展比实际年龄快而已。能长多久主要看生长板的闭合开启情况而定。生长板的发育受到生长激素的影响。
遗传因素
由于孩子的基因来自父母，父母的身高往往决定了孩子的身高，大多数孩子发育完成后体型和父母相近。
摸高
双脚跳跃腾空用手去触摸高处，要使身体尽量舒展打开。建议每天5组，每组10次，每次连续起跳6秒钟左右，组间休息3分钟。
单杠
双臂打开与肩同宽，握住双杠，垂直吊在上面，也可以加上引体向上的训练，建议每天2组，每组12次。
篮球
在篮球运动中积极拼抢篮板，防守时全力跳跃进行封盖，跳跃对的发育 *** 是很有帮助的。
跳远
立定跳、跳远、三级跳等，注意腿部的发力，跳跃腾空时舒张身体，如太空漫步一般。
海鲜
海鲜含有大量优质蛋白，蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，补充蛋白质对长高有帮助。
牛奶
牛奶中含有较高的钙，钙质是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以牛奶可以帮助长高。
鲑鱼
鲑鱼中的维生素D含量非常高，维生素D是使骨骼坚固健康的元素，骨骼发育与长高密切相关。
动物肝脏
在动物肝脏中含有丰富的锌，锌是儿童发育不可或缺的元素，锌的补充可以防止儿童发育不良。
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