抽烟会影响肌肉生长(抽烟会影响身体的耐力和力量)

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喝完蛋白粉可以抽烟吗

尼古丁让吸烟者的心跳提高了至少30%，使血压增加，影响血液对全身肌肉的供给，最后导致有氧运动坚持的时间越来越短，速度越来越慢。肌肉耐力下降导致结果就是，脂肪利用率低，那么脂肪就更加容易堆积。

烟中的焦油会直接覆盖甚至破坏肺泡，导致吸进去的氧气减少，利用率降低。而且身体为了清除这些焦油会分泌痰，这样会更加直接的减少了呼吸量。身体重氧气的缺失，会导致细胞的发育不完全，甚至肌肉的萎缩。

抽烟会影响肌肉生长(抽烟会影响身体的耐力和力量)

蛋白质、水分等的缺失，即使你训练的再刻苦，没有这些营养的补充，肌肉也难以生长。抽烟会影响身体的耐力和力量3尼古丁让吸烟者的心跳提高了至少30%，使血压增加，影响......

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