喝完蛋白粉多久能喝茶(蛋白粉和茶能一起泡吗)
注意食用时间最好的服用蛋白粉的时间是睡前，或者进行运动的前后30分钟左右。在睡前服用有利于营养的充分吸收，而运动前补充蛋白质粉则能促进肌肉的生成。掌握冲泡 **...
喝完蛋白粉可以喝茶吗
注意食用时间
最好的服用蛋白粉的时间是睡前，或者进行运动的前后30分钟左右。在睡前服用有利于营养的充分吸收，而运动前补充蛋白质粉则能促进肌肉的生成。
掌握冲泡 ***
最好用温水冲泡蛋白粉，因为热水影响口感，冷水 *** 肠胃，所以温水最好。另外为了调节胃口或者补充其他营养，蛋白粉还可以配合蜂蜜或者氨基酸等一起服用，并不影响营养的吸收。
控制食用剂量
一般在补充蛋白质时需要注意自己的体重，以公斤计量自己的体重然后乘以1.5-2克，那么就是人体一天所需的蛋白质。根据蛋白粉中的蛋白质含量进行计算，即可得出剂量。
相关推荐
-
资产评估师考试科目(麻烦告诉我：(资产评估师考试科目是什么))
导读 : 资产评估师考试科目是《资产评估相关知识》《资产评估基础》《资产评估实务（一）》《资产评估实务（二）》，总共有4个科目。资产评估师考试的一般题型是多选题、单选题、...
-
想吃芝麻和花生打一地名(一分钟学会：(想吃芝麻和花生表示什么地名))
导读 : 攀枝花。因为想，是盼望，芝麻和花生，这两个地方组合有麻生、麻花、芝生，没有这几个地方，所以只有芝花，那组合起来只有攀枝花。攀枝花是四川省地级市，地处中国西南川滇...
-
马桶是人用的为什么叫马桶(告诉你：(马桶是人用的为什么叫马桶))
导读 : 马桶的历史可以追溯到汉朝，当时的马桶叫虎子，是皇帝专用，由专门服侍皇帝的太监抱着，以备皇帝随时方便之用。后来到了唐朝，因皇族中有个人叫李虎，为了避讳，就把虎子改...
-
桔子可以放冰箱冷藏保鲜吗(你知道：(桔子可以放冰箱冷藏保鲜吗))
导读 : 桔子可以放冰箱冷藏保鲜，可以保存3-5天。但是需要用保鲜袋装好，避免橘子在冰箱中存放失去水分。橘子的最佳冷藏温度是4℃，既能减少营养物质的消耗，也不会让橘子冻伤...
-
直接往我嘴里种水稻是什么梗(教你：(直接往我嘴里种水稻这个梗是什么))
导读 : “下饭”“往我嘴里种水稻”是电竞梗，“往我嘴里种水稻”是”你这操作属实下饭“梗的升级版，常用于电竞圈，表示的意思相似但程度不同，都是表示选手的操作很烂——因为菜...
-
鲍鱼是淡水还是盐水(麻烦告诉我：(鲍鱼属于淡水还是盐水))
导读 : 鲍鱼是盐水。鲍鱼即非鱼类，也非生活在淡水中，它是一种原始的海洋贝类，单壳软体动物，只有半面外壳，壳坚厚，扁而宽。鲍鱼是中国传统的名贵食材，四大海味之首。鲍鱼生活...
