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埋头蹬腿,抬头换气(浮板腰间划水换气)

长时间踢水训练或者多组冲刺训练,可以提升踝关节角度,让你学会从臀部发力踢水,进而提升腿部力量。...

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埋头蹬腿,抬头换气(浮板腰间划水换气)

蛙泳怎么用浮板换气

长时间踢水训练或者多组冲刺训练,可以提升踝关节角度,让你学会从臀部发力踢水,进而提升腿部力量。


埋头蹬腿,抬头换气(浮板腰间划水换气)

长时间踢水训练或者多组冲刺训练,可以提升踝关节角度,让你学会从臀部发力踢水,进而提升腿部力量。......

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