接下来，我将通过一些实际案例和个人观点来回答大家对于老公精神出轨了怎么办的问题。现在，让我们开始探讨一下老公精神出轨了怎么办的话题。

老公一直精神出轨怎么办

老公一直精神出轨怎么办　1、千万不要一直容忍下去，当你选择无底线善良的那一刻起，你会发现这个男人早就已经在变本加厉的伤害你了。学会暗中制止，虽然你们之间不需要挑明，不过你也要给老公敲个警钟。告诉老公要想好好过日子，就不要想那些有的没的，我才是你生命中最重要的人。　2、学会加深和老公之间的关系，一个男人能够精神出轨，就说明你们的爱情并没有你想的那么深。但你们感情发生问题的同时，男人才会出去寻找一些精神慰藉。生活中做一个浪漫有情调的女人，学会吸引老公，才能够让老公的心重新回到家庭当中。　 怎么惩罚精神出轨的老公　 1、调整自己的情绪　男人精神出轨是无法原谅的，若是老公身体出轨被自己遇到，还能有着直接的事实，而精神出轨，能算什么呢？如果你以顾家的老公精神出轨为由离婚，可能你的老公还有外人会认为你不可救药。婚姻里没有公平可言，遇到老公精神出轨时，先压制住自己的情绪，虽说那样会很难，但就算是找个角落发泄也不让任何人看到，毕竟一个愤怒不已，或者哭哭啼啼的女人会让所有人厌烦的。等平复好情绪后，其他的你才能够足够的力气与智慧解决不是么。　 2、知道真相一二　女人心比较细，有时候会凭直觉怀疑一些事情，面对你感觉老公精神出轨时，你必须知道事情的真实性。你没有证据就说老公精神出轨，打死他他也不会承认，反而会说你无理取闹。先把事情弄明白，当然一定会悄悄的查访，还有也不用知道的那么细，除非你想让自己难受到无法控制。　 3、保留老公出轨痕迹　把老公精神出轨痕迹自己悄悄保留下来，就算你没有想要离婚或者闹开也要保留下来，因为面对老公精神出轨，每一个女人都做不到一辈子隐忍。与其到时老公死不承认倒打你一耙的时候，你废话不用和他多讲，证据一出手就知道有没有，这样，你就有话可说了。　 4、必须有所交流　老公精神出轨，总会有那么多理由，不是怪老婆不够温柔就是怨生活太累，总之老公们会有一万个理由摆在那儿，且大言不惭。就算是这样，你也要和老公交流一下，不用问精神出轨的理由，就问问老公对自己有什么意见，不用歇斯底里刨根问底，想说就说不说拉倒。　老公指定那几个态度：　一是问你有病吧问我这些；　二是直接不搭理你；　三是胡说八道说你真好。不管老公说什么，告诉你那个精神出轨的老公，你很累。转身走人，你就好了。别指望精神出轨的老公会被你的一句话感化，你只是让他明白别把你当傻瓜糊弄。当然了，也有一少部分老公会有所收敛，毕竟老婆孩子热炕头才是生命中的幸福所在。　 5、赶紧分散自己的注意力　好多心里专家说，面对男人各种出轨做老婆的要检讨自己，并让自己完美，这纯属站着说话。现实中一个出轨的男人绝对看不到老婆的好，不然怎么会出轨，就算他明白老婆是好的优秀的'，也不会对老婆动心了。这个时候你不用那么苦哈哈的反思自己的不足，那没用，只要不想马上离婚的话，先找事情转移自己的注意力，不然你受不了那种折磨。喜欢写字看书的，把自己埋在文字里，喜欢玩闹的，找你知己闺蜜玩去吧，喜欢旅游的，只要家里孩子不受委屈，尽管散心去　 6、把你的姿态亮出来　只要是出轨但不离婚的老公，都会对自己老婆有一种观望心理，他们会时时刻刻监视着老婆的举动，当然了这与关心老婆没什么关系了，他们只是想知道老婆对自己出轨的反应罢了，那样他们才会为下一步做好准备。记住，出轨的男人是只白眼狼，随时都有可能出口咬人。不管你是想立刻离婚，还是想等老公回心转意，还是就那么凑合着过一天算一天，你都要亮出你的姿态，或者自己活出精彩，或者表现你对老公失望的态度，让老公明白，没有他你依然会很精彩，不然，你的老公终会更加肆无忌惮，更重要的，面对婚姻里的问题，彼此冷战是最伤人的，不如早日解决，早日轻松。　 发现老公心里出轨了怎么办　1、做一个有情趣的女人也是很重要。男人总是喜欢猎艳，也喜欢新鲜感。能够出轨最大的原因就是你们生活中已经非常平淡，你的男人也把注意力转移到了别人身上。不要惧怕人老珠黄，只要你做一个漂亮有自信的女人，学会打扮自己，相信男人一定还会把心放在你身上。　2、制造危机感也是一种很聪明的女人。不和老公吵闹，每天打扮的漂漂亮亮，当你早出晚归。让老公总是询问你去哪里的同事，说明老公的内心已经开始在乎你了，一个看到老婆即将要有变化的男人，肯定会内心有感应，也会及时去回归家庭。　 老公出轨这5点要牢记　 1、怒火中烧也得保持冷静　男人最烦女人的吵闹，面对女人的吵闹，他只会逃避。你的吵闹除了发泄一时痛快之外对于捍卫婚姻没有任何益处，还会起相反的作用力，把他推到婚外情人那边。　 2、任何时候保持自己的主动权　太快原谅的后果就是鼓励不知趣的男人继续精神出轨，你无底线的宽容对老公的出轨是一种纵容和默许，他会肆无忌惮的干出一些让你瞠目结舌的事情来。更不要哀求他回来，这个世界离开谁都能活。尽管你想挽回婚姻，但是错的毕竟是他，你不应放弃婚姻的主动权。　 3、努力改变，更爱自己　我说的改变自己，不是为了迎合对方，任何迎合对方的改变都是徒劳无益的。改变自己，只是为了充实你的生活，让自己变得更自信，因此建议明天就去好一点的美容院，做个得体大方的头发，必要的话坚持做面膜；懂得适当地打扮自己，告诉自己，其实你很有魅力；除了家庭生活，还要去和朋友交往，你必须得有自己的生活。　 4、保留老公出轨痕迹　把老公精神出轨痕迹自己悄悄保留下来，就算你没有想要离婚或者闹开也要保留下来，因为面对老公精神出轨，每一个女人都做不到一辈子隐忍。与其到时老公死不承认倒打你一耙的时候，你废话不用和他多讲，证据一出手就知道有没有，这样，你就有话可说了。　 5、做好两种心理准备　不管你是否要马上实施离婚或继续婚姻生活，你都要做到一颗心两种准备。如果老公诚心悔改，那就做好心理上的调整，想想今后如何相处。如果认为没有感情，下定决心离婚，那就提前找律师咨询一下，这种情况下离婚你该怎么做，毕竟离婚后你还要继续生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都会出现困难。　老公一直精神出轨怎么办2　1、老公精神出轨不建议离婚　在你孕期MV下降又爆PU的双重压力下，对方只有精神出轨，还算是个不低于平均值的男人，其实对于你而言不算是最坏的结果。如果你的老公不止精神出轨，还带了个私生子回来，这才是最令人头疼的。所以，我建议你走心降PU、努力升MV来挽回这段可以拯救的婚姻。　因为无论你选择离婚还是不离婚，想把日子过好了，你所要承受的煎熬是一样多的。离了婚，你要面临重新选择男人的问题，要面临被人指点、孩子可能会被后妈虐的风险；自己带着孩子又可能会妨碍你择偶。比如，孩子归给了前夫，你组成了新家庭很幸福地生活，孩子突然得了大病，前夫不要这个孩子了，或者不出钱治了，把孩子甩给你，你的新家庭又不允许你出大钱给孩子治病，不接纳这个孩子，你怎么办？　所以俗话说夫妻都是原配的好，在享受这份好的时候，肯定是要付出一些代价的，你离了可能会有离婚的爽，但是原配肯定还是有原配的好，你所付出的代价是和所得到的利益成正比的，就看你自己怎么想了。　2、即便离婚也要把孩子判给男方　对于离婚时孩子跟谁的问题，我的建议一直都是：做亲子鉴定，然后孩子给男方。做亲子鉴定有两个原因，一是防止Nue童，二是防止xing侵。此外，让男人带孩子是有利于对孩子的教育的。因为离过婚的女人一般比较容易积累怨气，她平时的情绪会很大程度上会影响到孩子的性格。但是爸爸很少在孩子面前表露自己的情绪，所以孩子受父母离婚带来的影响比较小。　3、离异带女的婚姻价值难以评估　至于离异带女的你大概会找到怎样的另一半，这个不好说，因为不清楚你是在哪个城市生活，你的婚姻价值难以评估。每个城市的情况不一样，在小城市找另一半可能会困难一点，大城市可能会好找一些。建议你化个名，把你的资料放到相亲网站上，看看能吸引来什么样的男人，这样可以帮助你判断；或者可以去高端的婚介所，告诉他们你想要找什么样的男人，让他们帮你估算找到这样的男人需要交多少钱，但是你一定不要交。这样你就可以权衡一下，要付出什么样的代价才能接触到你想要的男人，而且他们还不一定娶你。

老公精神出轨了，我应该跟他离婚吗?

如果没有孩子的话，我建议可以考虑离婚，因为没有孩子说明你们结婚其实才没多久，或者可以说他确实是不爱你了，因为你还是原来的那个你，你并没有因为怀孕生子而变丑，变胖，可是他还是精神出轨了，那么这样的男人，我觉得真的大可不必再留着他了，如果说你们有了孩子，我建议是考虑一下孩子的感受，尽量的去挽回这个男人的心，如果实在是挽回不了，那就选择离婚吧。

记得以前朋友问过我，是精神出轨严重，还是肉体出轨更严重一些，我觉得怎么说呢，一个男人如果精神出轨了，则说明你们真的是同床异梦了，他爱上了别的女人，那么他的心里只有那个人，你要明白一个男人一旦不爱你，爱上了别人，你会很痛苦，他的心都飞走了，不在这个家了，他甚至想把他拥有的一切都给那个女生，只会得到那个女人的一笑。肉体出轨也许是因为激情，也许是因为新鲜，虽然也是不可原谅的，但是他的心还在这个家里。

精神出轨我觉得会比肉体出轨更严重一些，一个人的心都不在这个家里了，那也就没有必要再留着他了，当然前提是你们没有孩子，因为没有孩子所以你不必考虑会不会给孩子，给你们的家庭造成影响，因为完全没有影响，只要财产分割清楚，其他的其实也就不重要了。

而且你要明白，往往男人精神出轨，是因为妻子在结婚以后怀孕生子变的丑了，妻子照顾孩子忽略了他，这才会让他爱上别的女人，但是你若是连孩子都没有生，他就已经爱上了别人，那可能在娶你之前，他就不爱你，只是觉得你适合结婚而已，因此早结束早止损吧。

发现老公精神出轨了，我该怎么处理？

当你发现老公出轨了，首先要冷静下来，学会保障自己在婚姻的权益，通过法律程序保护自己的合法权益，存取一些证据可以证明对方出轨。

丈夫出轨如何保障权益

1、 丈夫出轨想要保障自己的权益，这个时候一定要积极的营造一种温暖的家庭氛围，让老公下班之时就想着回家。男人一旦感觉到了家的温馨即，即使在恒遥远的距离他也会想着回家。

2、 老公在生活当中一定的的交际圈，当这些活动出现之时一定要积极的去配合老公。否则就会给第三者机会，第三者也要去就会和丈夫一起参加这些活动。

3、 生活当中丈夫一定也会有一些消费与支出这个，这个时候一定要把这一些消费的用途掌握清楚。看看老公把钱都花在了哪些方面

4、 当发现老公有出轨的行为，一定要保障经济大权掌握在自己的手里，最好把一些资产转移在自己的名下或者是孩子的名下。

老公出轨如何保护自己

在和他提出离婚的时候要冷静，万万不可以一副两败俱伤的态度去伤害婚姻，不要用极端手段去惩罚老公或者第三者，选择和平分手吧!潇洒地离开，成全他和她见不得光的爱情，你就是那个最伟大的人。如果你对此抱有无所谓的态度，建议你捍卫自己的婚姻。被婚姻束缚了太多年，伴侣之间的爱情早已慢慢消失转换成了亲情，也许就因为爱情消退了，所以男人才去寻找激情，寻找爱的感觉。而你早已麻木，对此并没有紧张的情绪，那还是再努力一次，捍卫一下自己的婚姻吧!也许你把这件事情拿出来义正严辞地指责他让他和你翻脸了，那你就主动离开;但如果你把这件事情拿出来责怪他他和你认错了，并且还做了保证，那就原谅他。你说出来，再顺其自然地选择离开或留下，这可能是对所有人最好的结局。男人的私欲真的很可怕，一个是对妻子的爱情，一个是对第三者的激情，把两个人的爱情变成了三个人。老公出轨怎么办?拿出你的手摸摸自己的心，它会告诉你，你该走还是该留。

查男人出轨的最好方法

1、 想要调查男人出轨这个时候最好定位对方的手机，现在很多手机都可以定位，当对方没有回家，并且告诉你他在什么地方，之后这个时候你可以定位开开，他确实是不是在那个地方。

2、 现在很多人都会用网上支付的方法消费。可以调查老公的消费记录，如果他的消费记录你并不知道这些去向或者是没有花在你的身上，这个时候有可能就花在了小三身上。

3、 如果一个男人花费在你身上的时间越来越少，甚至生活当中会忽视你的存在。当你决定一件事情是时或者是问对方一些事情时，他总是敷衍你，那么说明他一定是有出轨的行为。

老公婚内出轨的正确处理方式如下：

1、若妻子可以与丈夫沟通处理的，可以与丈夫签订婚内协议，就丈夫出轨的行为，通过协议来保障自己的合法权益；

2、若妻子认为丈夫出轨的行为导致夫妻感情破裂的，可以选择与丈夫离婚，离婚有协议离婚与诉讼离婚两种方式，具体选择哪种方式，由双方当事人自行决定。

如何收集出轨证据

出轨证据的收集可以是以下内容：

1、一方签订的保证书、悔过书；

2、嫖娼的的话，警方的笔录；

3、双发往来的书信、短信、微信截图；

4、照片、录音录像等资料。

法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条

夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。

离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。

第一千零七十七条

自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。

前款规定期限届满后三十日内，双方应当亲自到婚姻登记机关申请发给离婚证；未申请的，视为撤回离婚登记申请。

老公出轨离婚女方应该怎么争取权益

老公出轨离婚女方争取权益的方式：女方要尽量搜集老公构成婚姻过错行为的证据，到时候提交给法院要求男方给予自己离婚损害赔偿。只要女方可以拿出证据证明老公不仅出轨，而且在外出轨对象同居，或者与出轨对象重婚的，那么女方就可以基于其过错行为要求离婚损害赔偿，并且要求其依法少分或者不分财产。

法律依据

《民法典》第一千零七十九条

夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

依据习惯些用登记即取婚姻效力想证明点必须证据能证明确实存习惯起诉男告男重婚罪

一、 如果他们同居了，那么婚姻法有规定，夫妻一方有过失的，过失方要给另一方经济补偿的。

“夫妻书面约定婚姻关系存续期间所得的财产归各自所有，一方因抚育子女、照料老人、协助另一方工作等付出较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当予以补偿。”“ 有下列情形之一的，为夫妻一方的财产:

(一)一方的婚前财产;

(二)一方因身体受到伤害获得的医疗谈而费、残疾人生活补助费等费用;

(三)遗嘱或赠与合同中确定只归夫或妻一方的财产;

(四)一方专用的生活用品;

(五)其他应当归展明也一方的财产。”自己好好研究。

如果你不急，慢慢找证据，在财产封盖方面还是有优势的。

二、如果你不愿意等，那就直接离。婚姻法规定“离婚时，一方隐藏、转移、变卖、毁损夫妻共同财产，或伪造债务企图侵占另一方财产的，分割夫妻者共同财产时，对隐藏、转移、变卖、毁损夫妻共同财产或伪造债务的一方，可以少分或不分部色识建影析示整据例。离婚后，另一方发现有上述行为的，可以向人民法院提起诉讼，请求再次分割夫

妻共同财产。”

离婚前别忘了谈论一下孩子的抚养费。

其实你最好找一个律师，他们各方面经验都比较丰也步指月富。

看你是否想离婚 想的话就

去找律师做财产公证 他出厚急飞算划置饭只增劳渐轨在先是要付出代价的

如

果不想离婚 那就要挽回丈夫的心 坚决不能让情妇生下孩子

好好的谈一次吧

一、 如果他们同居了，那么婚姻法有规定，夫妻一方有过失的，过失方要给另一方经济补偿的。

“夫妻书面约定婚姻关系存续期间所得的财产归各自所有，一方因抚育子女、照料老人、协助另一方工作等付出较多义务的，离婚时有权向另一方请求补偿，另一方应当予以补偿。”“ 有下列情形之一的，为夫妻一方的财产：

(一)一方的婚前财产；

(二)一方因身体受到伤害获得的医疗费、残疾人生活补助费等费用；

(三)遗嘱或赠与合同中确定只归夫或妻一方的财产；

(四)一方专用的生活用品；

(五)其他应当归一方的财产。”自己好好研究。

如果你不急，慢慢找证据，在财产封盖方面还是有优势的。

二、如果你不愿意等，那就直接离。婚姻法规定“离婚时，一方隐藏、转移、变卖、毁损夫妻共同财产，或伪造债务企图侵占另一方财产的，分割夫妻共同财产时，对隐藏、转移、变卖、毁损夫妻共同财产或伪造债务的一方，可以少分或不分。离婚后，另一方发现有上述行为的，可以向人民法院提起诉讼，请求再次分割夫妻共同财产。”

离婚前别忘了谈论一下孩子的抚养费。

其实你最好找一个律师，他们各方面经验都比较丰富。

想法比较现实，亲身经历，吃过亏，不喜勿喷。要看老公的心态，如果他是想离婚，那么不要闹，财产能转的赶紧转移，然后一定要再请找律师办理离婚，如果他不想离，只是在外寻求刺激，睁只眼闭只眼，现在这种事情太多，但是财产还是能掌握的尽量转移，以防万一。

一般来说如果男方出轨，你有事实证据的话，可以维护自己的权益，如果没有的话，一般会一个人判一个孩子这样子。说句实话，你这都是爱得失去原则，失去自我，不珍惜自己的表现，为这样一个想要儿子的家庭，多次选择怀了又流，身体垮了不说，中间这样，男方不能和你过性生活，或者过得不满足，他自然会出轨，不是为他说话啊，因为男人本性就是这样，下半身行为的人。你一直处于这样的状态，他自然也就找到了出轨的理由和机会了。现在已是如此，也应该对自己的未来好好想想了，离了吧，重新开始，这样的男人不值得你留恋什么。如果有证据你丈夫有出轨的行为更好，如果没有也希望你看淡一点，就当是花青春买个血淋淋的教训吧！下次，记得对自己好点，不要这样作践自己哟!

老公精神出轨后会改吗？老公精神上出轨怎么治

出轨的方式有很多种，一般分为两种，情感出轨和肉体出轨。每个人对出轨的接受程度不同，无底线的包容只会让对方死不悔改。

老公精神出轨后会改吗

1.如果我老公的感情出轨是因为你的沟通问题，那么你现在想挽回他，就必须学会如何和你老公沟通。如果他心里还有你，他一定会改过自新的。毕竟感情出轨离真正出轨还有一段距离。

2.有时候，老公这辈子会选择出轨，不是因为他不再喜欢你，不是因为他不再爱你。只是你的一些行为让他得不到关心，所以他会去别的地方寻找一些慰藉。这时候如果及时改变自己，一定有修复关系的希望。

3.但是如果我老公现在对感情出轨不满意，想要进一步发展，他反悔的机会并不大，因为现在他已经对你们的关系失去信心了。

老公精神上出轨怎么治

我现在不太在乎女人在感情上出轨，只要老公不在肉体上出轨就好。无论他多么感情出轨，最终后悔的都是女人的冷漠。感情出轨的危害不亚于肉体出轨，甚至感情出轨更加可怕和严重。他身体的不忠只是他的身体，他的心还和你在一起。但如果感情出轨就不一样了，他的心和脑都出轨了。那么他的身体就会离得远远的，用身心去欺骗就来不及了。其实对待这种老公很简单，分散他的注意力。或者改变自己让他迷恋你，最后当然是和他说话。在婚姻中，有的女人不在乎老公感情出轨，但有的女人只要是老公就有“出轨”二字。他总是很紧张，有危机感，但是感情出轨和肉体出轨是不一样的。对于一个丈夫身体出轨的女人来说，有一百种方法可以对付他，但是感情出轨就不一样了。他只是在考虑。你不能说你都不给他。那会让他的身心出轨，那么她的丈夫情感出轨怎么办？一个女人看起来很傻，其实很简单。但愿他不要感情出轨，丢掉那个女人的一切。或者保留他出轨的痕迹，哪怕是感情出轨也有痕迹。

男人精神出轨后能改好吗

我不知道你说的是什么程度。如果你爱上了别人，就别提了。这对你来说肯定是件坏事。如果只是幻想另一个女人，不会有问题。但是，你要明白一件事。每个人都有一步一个脚印跑的坏习惯。所以你一定在你家里。把意*当成一个严重的问题。形成共同的舆论。让你和你的丈夫都认同情感出轨也是严重的、不可原谅的，是一种犯罪。说白了，他只敢偶尔偷偷幻想一下。

老公精神出轨后的相处

1.当你发现老公感情出轨的时候，和他最好的相处方式不是说他坏话，而是仔细想想他为什么会表现得像感情出轨。你做错什么了吗？所以我们不要做任何激烈的事情，否则我们会伤害彼此。

2.当你第一次知道老公出轨的时候，即使他还属于感情出轨，你的心情也会很不好，最近一段时间都不会和他好好说话，会让你彻底放下这段感情，你无法承受。然后一定要学会心平气和的和他相处，随着时间的推移，相信痛苦会逐渐减少。

男人精神出轨怎么办

男人精神出轨怎么办

　男人精神出轨怎么办，面临这个问题的选择往往只有两种，要么分开要么挽留，如果内心不舍得放弃这段感情的话，那么应该要怎么做才能挽回呢？下面一起了解更多的男人精神出轨怎么办。

　 第一、经济大权必须要握在自己手上

　有了主权就不怕他下一步干什么坏事了。换个角度想一想，面对这段婚姻，他可能觉得缺少新鲜感，所以忍不住对外面的诱惑，但是当你掌握家里的经济大权，至少他也没那么天大的本事去偷吃。

　可以适当的给婚姻生活添点新鲜剂，让他的心慢慢回归到家庭，不再胡思乱想。

　 第二、不冲动，要了解得对方的内心想法

　都说两个人在一起久了感情会变淡，甚至觉得你没吸引力了对他引不起好奇心。但是，人都是可以自我提升的，而你做到了吗？不要冲动的就上去跟他大闹一场，这般下场都没有什么好结果，要了解一下他心里的内心想法。

　既然还没到肉体出轨这个地步就要赶紧先下手为强，家里要改造得很温馨，让他一下班就想赖在家里，不想出去，有些事不能做的就要适可而止，要多理解对方。

　 第三、给对方足够的空间与自由，不压迫他

　婚姻当中，如果把对方逼得太紧的话，会让对方喘不过气来。要给私人空间给对方，他需要，你也需要，有事就分享，就算对方不说也不要逼着问，不然，你只会一次一次地压迫他。

　他上班时，你总是一个电话过去；时时刻刻要给你汇报地点，做什么；回来晚了还要被你念叨，不好的情绪积攒的更多了。这样的你他怎么能忍受得了。

　两个人之间的感情就是互相磨合的，你懂我，我懂你，而不是什么事都是我管着你，逼得你一点自由也没有，你不快乐，同样的，我也感到不快乐。

　既然经历了那么多才能走到一起，更要好好地珍惜彼此，那些美好记忆，是你们终身最难忘的，感情是很难分割的，不是说不爱就不爱了。

　结婚了，就要对这段婚姻负责，在平时的相处中，要能够包容对方，就算发生争吵也要尽量站在对方的角度想一想这样做是不是错的.，精神出轨不可怕，可怕的是你一而再、再而三地放纵不管，觉得危害不到你们的感情，那你就大错了。

　 1、找出自己所存在的问题与不足

　在老公精神出轨后，大部分女人都会认为是老公的责任，是他的定力不够，是他花心，不断地埋怨着老公各种问题，但却忽略了自己在这段婚姻中所出现问题与不足，要知道“一个巴掌是拍不响的”除了老公有责任以外也要认清自己所存在的问题，你审视一下自己是否有尽到做妻子的职责，给一个温暖的家给他；自己是否太过强势没有让他有一点男人该有的尊严面子。

　 2、调整自己的情绪，避免指责对方

　有很多女人在知道自己老公有精神出轨现象的时候都会去不停地指责对方的责任，说一大堆抱怨的话，以为就能引起他的内疚感从而浪子回头，但事实上你的吵闹，你的抱怨和指责只会让他更加合理化他精神出轨的行为，甚者还会演变成肉体出轨。

　 3、给予更多的关心，制造家庭温暖

　其实老公精神出轨有很多都是因为自己所在的家庭让他没有一种归属感，缺少该有的家庭温暖，在外工作已经很累了，本以为作为“避风港”的家却没有一点家的感觉，这样才会把心思放在其他女人身上。所以你现在要做的就是让家庭从此变得温馨温暖起来，可以从布局，家庭的事物方面入手，并且多点给予对方的关心，当他累的时候可以去帮他按摩一下，当他愁眉苦脸的时候懂得去帮他分担压力，让他觉得你是一个体贴的妻子。

　 4、提升自己的价值

　自己的价值过低也是造成老公精神出轨的原因，你现在可以认真看一下自己的身材，样貌还有你的生活，日渐走样的身材，憔悴的面容，枯燥单一的生活方式是时候需要改变了。从现在开始你要注重自己的外表，打扮是女人的权利，如果你连这个权利都没有去行使的话就不值得别人投入在你身上，然后让自己的生活丰富起来，多去见识外面的世界，认识多点有趣的朋友这些都可以散发你的魅力从而提升你的价值。

　 男人精神出轨的表现

　 1、待对方亲朋冷淡，有时还想躲一边

　男人精神出轨并不是像实质性的出轨那样有实质性的性爱，而精神出轨表现的是一种精神上的移情。

　 2、莫名其妙地厌烦，拒人于千里之处

　男人精神出轨并不是像实质性的出轨那样有实质性的性爱男人精神出轨的表现还有就是莫名其妙的拒人于千里之外，内心之中会有移情别恋的对象，他的注意力常常在别的对象身上，会觉得夫妻生活很烦，或是没有趣 味，也会觉得现在的伴侣只是累赘和多余。

　 3、常找借口不回家，在家也宁愿独处

　男人精神出轨时，他会觉得回家是一种负担，会认为回家无趣，因此常常找借口不回家。例如说要跟各种朋友聚会，或者说公司有应酬。即使回家了，他也总是一个人看电视，或者饭后就去玩电脑了。

　 4、拿对方跟他人比，看对方啥都不好

　虽然同样是闲着，但却不愿与对方一起找些可以打发时间的事情生活或者工作就怕人比人，在婚姻当中尤其如此。如果，一个男人总是因为一点小事就埋怨对方看，有时是故意的挑刺，并且老是拿对方去与别人比较，那么，这样的婚姻生活只会越来越无趣。

　 5、记不清对方生日，送礼物也只是敷衍

　男人精神出轨了，那么对对方的事情就必定没有那么上心，例如，对对方的生日的记忆模糊，甚至是忘记对方的生日。

好了，关于“老公精神出轨了怎么办”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“老公精神出轨了怎么办”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。