老叶，洗净控水。锅内加水烧开，加入盐、油，盐和油都可以时焯水后的蔬菜颜色好看。倒入苋菜汆烫至断生，立刻捞出过冷水至凉。碗，....更多关于清炒苋菜 *** 步骤的小知识，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入了解吧。

清炒苋菜 *** 步骤

老叶，洗净控水。锅内加水烧开，加入盐、油，盐和油都可以时焯水后的蔬菜颜色好看。倒入苋菜汆烫至断生，立刻捞出过冷水至凉。碗底加入盐、白糖、米醋、生抽拌匀。

准备一斤苋菜，用食油煸炒，调以食盐、醋、大蒜（拍碎、切细），随量佐餐食。此菜能健胃进食，并有解毒治痢作用。该疗法可以用于痢疾，湿热腹泻。

将苋菜清洗干净以后就可以准备焯水了，可以参考：苋菜的清洗 *** ，给苋菜焯水切记时间要短、速度要快。因此，烧水的时候就要多烧些水，水量越足苋菜受热的时间就越短。

做法步骤：第1步、红苋菜去跟摘掉老叶。第2步、清洗干净沥干水。第3步、大蒜剁碎。第4步、热锅凉油，先放大蒜爆香。第5步、倒入红苋菜快速翻炒。第6步、炒至变软，加入盐，鸡精炒均匀即可。第7步、装盘。

2、清炒红苋菜的做法1 清炒红苋菜（简单菜也有窍门，一看就明白）的做法 红苋菜（要嫩的嫩的嫩的）一斤，摘去老枝儿，洗净备用。盐半勺，鸡精1/3勺。蒜三瓣切末，放一点儿盐，用凉开水冲好备用。

3、选新鲜米苋一把。去根，摘洗干净。大蒜数瓣，用刀拍碎。锅内加油，把蒜小火炸成金黄色。下米苋翻炒，加点盐调味。炒熟即可装盘。

4、先将苋菜的老叶去掉，放到清水里清洗干净，沥干水备用。油锅烧热，爆香姜蒜末。把沥干水的苋菜放入锅里，大火翻炒至变软。加盐调味。

5、苋菜摘去老梗、老叶，洗净控水。锅内加水烧开，加入盐、油，盐和油都可以时焯水后的蔬菜颜色好看。倒入苋菜汆烫至断生，立刻捞出过冷水至凉。碗底加入盐、白糖、米醋、生抽拌匀。

清炒苋菜的做法步骤 将做法保存到手机 步骤 1 space 为了去除农药残留，把苋菜去根和部分杆子，把其余部分拧成小段放少量盐用清水或淘米水浸泡八分钟，然后再洗干净待炒。

2、1，买回来的红苋菜去根后放到盐水里浸泡15分钟左右，然后洗净、掐成段、控干水分备用。2，根据个人口味选择蒜籽的多少，然后将大蒜籽去皮、洗净、切成蒜末备用。

3、红苋菜（要嫩的嫩的嫩的）一斤，摘去老枝儿，洗净备用。盐半勺，鸡精1/3勺。蒜三瓣切末，放一点儿盐，用凉开水冲好备用。油一勺，大火烧热后放入控好水的红苋菜。翻炒两下红苋菜初步变蔫，放盐和鸡精。

4、炒苋菜、清炒苋菜是广为流传的家常菜，主要原料为苋菜，配料为蒜头。准备一把苋菜。苋菜去根和茎，取嫩的部分。苋菜清洗干净。锅热油，下蒜片和辣椒炒香。加入苋菜。大火翻炒。加盐。

5、清炒红苋菜的做法步骤：苋菜一斤，独蒜两个。苋菜去老筋老叶洗净，蒜切粒。热油爆香蒜粒，倒入苋菜。大火翻炒。炒至断生疲软出水，用适量的盐调味即可。起锅装盘。

清炒红苋菜的做法1 清炒红苋菜（简单菜也有窍门，一看就明白）的做法 红苋菜（要嫩的嫩的嫩的）一斤，摘去老枝儿，洗净备用。盐半勺，鸡精1/3勺。蒜三瓣切末，放一点儿盐，用凉开水冲好备用。

2、做法步骤：第1步、红苋菜去跟摘掉老叶。第2步、清洗干净沥干水。第3步、大蒜剁碎。第4步、热锅凉油，先放大蒜爆香。第5步、倒入红苋菜快速翻炒。第6步、炒至变软，加入盐，鸡精炒均匀即可。第7步、装盘。

3、清炒红苋菜的做法步骤：苋菜一斤，独蒜两个。苋菜去老筋老叶洗净，蒜切粒。热油爆香蒜粒，倒入苋菜。大火翻炒。炒至断生疲软出水，用适量的盐调味即可。起锅装盘。

4、放入盐水中浸泡10分钟清洗，捞出控水备用。清炒红苋菜的做法步骤4大蒜拍碎，取出蒜衣。清炒红苋菜的做法步骤5热锅下油烧热，下入蒜头爆香 清炒红苋菜的做法步骤6把洗净控好的红苋菜倒入锅中，并快速翻炒。

5、苋菜摘去老梗、老叶，洗净控水。锅内加水烧开，加入盐、油，盐和油都可以时焯水后的蔬菜颜色好看。倒入苋菜汆烫至断生，立刻捞出过冷水至凉。碗底加入盐、白糖、米醋、生抽拌匀。

苋菜 1把蒜 1小瓣 清炒苋菜的做法步骤 将做法保存到手机 步骤 1 space 为了去除农药残留，把苋菜去根和部分杆子，把其余部分拧成小段放少量盐用清水或淘米水浸泡八分钟，然后再洗干净待炒。

2、炒苋菜、清炒苋菜是广为流传的家常菜，主要原料为苋菜，配料为蒜头。准备一把苋菜。苋菜去根和茎，取嫩的部分。苋菜清洗干净。锅热油，下蒜片和辣椒炒香。加入苋菜。大火翻炒。加盐。

3、苋菜切去根部，洗净。第二步 切段。第三步 蒜头拍扁，去膜。第四步 锅里热油后，放入蒜头爆香。第五步 接着放入苋菜一起翻炒，加入约小半碗清水，这样是为了炒好的苋菜更嫩。

4、1，买回来的红苋菜去根后放到盐水里浸泡15分钟左右，然后洗净、掐成段、控干水分备用。2，根据个人口味选择蒜籽的多少，然后将大蒜籽去皮、洗净、切成蒜末备用。

5、主料 红苋菜 300克 辅料 油 适量 盐 适量 蚝油 适量 蒜粒 适量 步骤 红苋菜洗净沥干水分。蒜瓣切成小粒。热锅烧油倒入蒜粒爆香。倒入红苋菜。

清炒苋菜的做法步骤 将做法保存到手机 步骤 1 space 为了去除农药残留，把苋菜去根和部分杆子，把其余部分拧成小段放少量盐用清水或淘米水浸泡八分钟，然后再洗干净待炒。

2、清炒红苋菜的做法1 清炒红苋菜（简单菜也有窍门，一看就明白）的做法 红苋菜（要嫩的嫩的嫩的）一斤，摘去老枝儿，洗净备用。盐半勺，鸡精1/3勺。蒜三瓣切末，放一点儿盐，用凉开水冲好备用。

3、油 ：适量 盐 ：适量 具体步骤 第一步 苋菜切去根部，洗净。第二步 切段。第三步 蒜头拍扁，去膜。第四步 锅里热油后，放入蒜头爆香。

4、1，买回来的红苋菜去根后放到盐水里浸泡15分钟左右，然后洗净、掐成段、控干水分备用。2，根据个人口味选择蒜籽的多少，然后将大蒜籽去皮、洗净、切成蒜末备用。

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老叶，洗净控水。锅内加水烧开，加入盐、油，盐和油都可以时焯水后的蔬菜颜色好看。倒入苋菜汆烫至断生，立刻捞出过冷水至凉。碗底加入盐、白糖、米醋、生抽拌匀。准备一斤......

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