伸手送肩(侧卧滑行)
俯冲游1注意在按压身体“漂浮”时头顶和脊柱保持在水面上。身体有略向下俯冲的感觉。 伸手送肩2每次转动时注意手臂入水后继续向前充分伸展,好像手要去够到前面的池壁,...
俯冲游1注意在按压身体“漂浮”时头顶和脊柱保持在水面上。身体有略向下俯冲的感觉。 伸手送肩2每次转动时注意手臂入水后继续,....更多关于自由泳侧身技巧的小知识,我们随着小编整理的详细内容一起继续深入了解吧。
自由泳侧身技巧
俯冲游
1注意在按压身体“漂浮”时头顶和脊柱保持在水面上。身体有略向下俯冲的感觉。
伸手送肩
2每次转动时注意手臂入水后继续向前充分伸展,好像手要去够到前面的池壁,通过腿的力送肩。
侧卧滑行
3身体每次转动时尽量转到侧卧姿势,使肚脐朝向一侧的池壁。
中前交叉
4一臂尽量保持在前伸的位置。直到另一臂已经移臂入水,接替自己前伸的位置之前。
俯冲游1注意在按压身体“漂浮”时头顶和脊柱保持在水面上。身体有略向下俯冲的感觉。 伸手送肩2每次转动时注意手臂入水后继续向前充分伸展,好像手要去够到前面的池壁,......以上就是小编为你精心整理的生活知识伸手送肩(侧卧滑行)的全部内容,全文共计字数:788个,希望对你有所帮助。