电解质、微量元素以及糖分的补给。空腹容易造成血糖过低，对运动健康有害。进行夜跑前最好提前1个小时摄入适量蛋白质食物或者碳水化合物，可以在夜跑前半个小时吃一根香蕉...

夜跑应该在晚餐前还是晚餐后,导读：日常生活中，上下班途中受伤认定工伤有明确规定。非本人主要责任的交通事故，如被车辆碰撞、遇轨交等事故受伤可认定；自身原因如酒驾受伤不算。需在规定的工作单位与...

夜跑应该在晚餐前还是晚餐后,导读：规培生在医院规培时受伤通常可认定为工伤，因规培期间与医院存在特定关系，从事规培相关工作受伤符合工伤认定条件。但个人故意或违反医院规章致伤可能影响认定。规培...

电解质、微量元素以及糖分的补给。空腹容易造成血糖过低，对运动健康有害。进行夜跑前最好提前1个小时摄入适量蛋白质食物或者碳水化合物，可以在夜跑前半个小时吃一根香蕉...

尿素等成分。这种主动排汗行为，也会让皮肤毛孔的污垢及多余油脂随着汗液排出。 毛孔扩张时这些不会乘虚而入。可使用一些适合运动的保湿产品，但要注意如果是喷雾，一定要...

夜跑要选择饭后1个小时以后，因为饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。所以轻微运动，比如慢跑之类的，需要饭后半个小时，如果是...